Health & Fitness

Gracias por unirte a esta guía personalizada, donde te mostraré cómo enfrentarte al quirófano con seguridad y calma. La extensión de lo que les explico a los pacientes en la consulta. Entiendo que la idea de pasar por una cirugía puede ser abrumadora, pero mi experiencia como anestesista —con más de 64.000 personas acompañadas— me ha enseñado que la información clara, la gestión emocional y un toque de humor pueden cambiarlo todo. Juntos abordaremos aspectos médicos, psicológicos y prácticos, para que ganes confianza, claridad y un mayor control sobre tu proceso. Te invito a compartir este viaje conmigo: seré tu apoyo, en la aventura de operarte, y pondré a tu disposición todo mi “poso profesional” para que llegues al quirófano tranquilo y con la cabeza bien amueblada. ¡Empecemos!

9 Secretos para una Cirugía Segura y Sin Miedo

¿Te inquieta la idea de pasar por el quirófano? No te preocupes: aquí encontrarás tu mejor hoja de ruta para afrontarlo con serenidad y confianza. Tras acompañar a más de 64.000 personas en su anestesia, sé de primera mano que la información clara, el cuidado emocional y un buen toque de humor cambian por completo la experiencia. Te ofrezco consejos médicos, psicológicos y prácticos, basados en años de dedicación, para que recuperes el control y llegues al quirófano sintiéndote seguro.

Episodio 1.

¿Te inquieta la idea de pasar por el quirófano? No te preocupes: aquí encontrarás tu mejor hoja de ruta para afrontarlo con serenidad y confianza. Tras acompañar a más de 64.000 personas en su anestesia, sé de primera mano que la información clara, el cuidado emocional y un buen toque de humor cambian por completo la experiencia. Te ofrezco consejos médicos, psicológicos y prácticos, basados en años de dedicación, para que recuperes el control y llegues al quirófano sintiéndote seguro. 

The biggest challenge for any podcaster today isn’t creating good content, but getting more people to consistently discover and listen to that content. The&hellip;

El podcasting es una de las formas de comunicación y entretenimiento más populares y con mayor proyección del momento. De hecho, cada vez más&hellip;

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and professional sound. Whether you're working on music, podcasts, or video production, knowing the difference between&hellip;

En este episodio:<ul><li>Portugal gana la final de la liga de las naciones.</li><li>El pasado sábado empezó el mundial de clubes.</li><li>Vitinha debería ser balón de oro.</li><li>Marcos hace un resumen cutre de la WWDC 2025.</li><li>Celebramos el cumpleaños de Isabel y María.</li><li>Nos metemos entre pecho y espalda un cachopo.</li><li>Vemos los vídeos del Spring Festival.</li><li>Vivimos mirando una pantalla. Móvil, portátil, tele, otra vez móvil. Repetir hasta la muerte.</li></ul> 🎙 SUSCRÍBETE A NUESTRO PODCAST: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.quierosabermas.de">https://www.quierosabermas.de</a>&nbsp;--------------&nbsp;👍🏼 Recomendaciones y más: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/">https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/</a>&nbsp;💰 Patrocina Quiero saber mas:&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://quierosabermas.de/patrocina">https://www.quierosabermas.de/patrocina/</a> --------------Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invitamos a visitar <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://quierosabermas.de">https://quierosabermas.de</a>. Por otro lado, puedes suscribirte a la versión premium, sin publicidad, anticipada y completa de este podcast, a través de nuestra página web en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://quierosabermas.de">https://quierosabermas.de</a>. Si quieres, puedes ayudar en este proyecto mediante con una donación. Descubre las diferentes opciones entrando en: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://donate.stripe.com/6oE6qY7qSb6j8EgaEE">https://donate.stripe.com/6oE6qY7qSb6j8EgaEE</a>. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon usando nuestros enlaces de afiliados que puedes encontrar en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/">https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/</a>. Todas las sintonías están libres de derechos de auto porque se han generado con IA, al igual que las locuciones que no son de los participantes. El diseño visual es de Marcos Castellano, quien también se encarga de la dirección y grabación.‘Quiero saber más de…’ es una creación de El Privilegio (<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://elprivilegio.es">elprivilegio.es</a>).

Scroll. Mierda. Repite

En este episodio:Portugal gana la final de la liga de las naciones.El pasado sábado empezó el mundial de clubes.Vitinha debería ser balón de oro.Marcos hace un resumen cutre de la WWDC 2025.Celebramos el cumpleaños de Isabel y María.Nos metemos entre pecho y espalda un cachopo.Vemos los vídeos del Spring Festival.Vivimos mirando una pantalla. Móvil, portátil, tele, otra vez móvil. Repetir hasta la muerte.🎙 SUSCRÍBETE A NUESTRO PODCAST: https://www.quierosabermas.de -------------- 👍🏼 Recomendaciones y más: https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/ 💰 Patrocina Quiero saber mas: https://www.quierosabermas.de/patrocina/--------------Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invitamos a visitar https://quierosabermas.de.Por otro lado, puedes suscribirte a la versión premium, sin publicidad, anticipada y completa de este podcast, a través de nuestra página web en https://quierosabermas.de.Si quieres, puedes ayudar en este proyecto mediante con una donación. Descubre las diferentes opciones entrando en: https://donate.stripe.com/6oE6qY7qSb6j8EgaEE. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon usando nuestros enlaces de afiliados que puedes encontrar en https://www.quierosabermas.de/el-recomendador/.Todas las sintonías están libres de derechos de auto porque se han generado con IA, al igual que las locuciones que no son de los participantes. El diseño visual es de Marcos Castellano, quien también se encarga de la dirección y grabación.‘Quiero saber más de…’ es una creación de El Privilegio (elprivilegio.es).

On May 20, 2025, the new immigration regulations came into effect, and in this episode, we'll discuss the importance of your involvement. As we mention in this space every episode: for a lawyer, staying up-to-date is not an option; it's part of the commitment to good professional practice. The field of law is extremely complex due to constant legislative changes, and with them, the paths available to people to freely exercise their rights also change. If you work with people in situations of human mobility and with administrative matters, join us for this brief analysis. In this episode: • We will explore the importance of immigration matters in administrative law. • We will discuss the main changes in the regulations and a brief analysis of their impact on legal practice. • We will analyze the impact of such a significant legislative change for migrants who are in an irregular situation or who already had a path mapped out. • We will discuss the challenges and opportunities for lawyers and advisors in immigration matters. Sound familiar? Hit play and join us for this legal analysis that can make a difference in your professional practice! Read more at <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.economistjurist.es/">https://www.economistjurist.es/</a>

Economist and Jurist

On May 20, 2025, the new immigration regulations came into effect, and in this episode, we'll discuss the importance of your involvement. As we mention in this space every episode: for a lawyer, staying up-to-date is not an option; it's part of the commitment to good professional practice.The field of law is extremely complex due to constant legislative changes, and with them, the paths available to people to freely exercise their rights also change. If you work with people in situations of human mobility and with administrative matters, join us for this brief analysis.In this episode:• We will explore the importance of immigration matters in administrative law.• We will discuss the main changes in the regulations and a brief analysis of their impact on legal practice.• We will analyze the impact of such a significant legislative change for migrants who are in an irregular situation or who already had a path mapped out.• We will discuss the challenges and opportunities for lawyers and advisors in immigration matters.Sound familiar? Hit play and join us for this legal analysis that can make a difference in your professional practice! Read more at https://www.economistjurist.es/

Imagina multiplicar por cinco la respuesta de tus clientes con un solo cambio.Eso es lo que consiguió Cialdini: de menos del 20% a más del 95% solo por apelar al sentimiento de pertenencia. Te cuento en este episodio cómo puedes aplicar este principio en tu negocio, usando el lenguaje de tu cliente, haciéndole sentir parte de un grupo exclusivo y, sobre todo, implicándole en la solución. No se trata de fórmulas mágicas, sino de conectar de verdad. Si quieres dejar de perseguir clientes y que sean ellos quienes te busquen, este episodio es para ti.¿Te unes a la tribu?_______________Soy Carmen, la DominatrIx de tu negocio.Tengo las claves para asentar los pilares de tu empresa en una base sólida y duradera.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/cafe">Te invito a un </a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2615.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/cafe"> y te explico cómo.</a>_______________Apóyame para que pueda seguir grabando estos latigazos que tanto necesitas patrocinándome desde este enlace:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo">https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo</a>______________PD: Recibe estos audios en formato email <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/">entrando a mi WEB</a> y pulsando el primer botón que te encuentras.

42 - Los 6️⃣ que se convirtieron en 7️⃣

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Claves para interpretar el LBA en microbiología clínica”¿Qué hacer con una muestra de lavado broncoalveolar? ¿Cómo se interpretan los cultivos? En este episodio, las claves para informar con criterio microbiológico y clínico.🦠 Hablamos de: ✔ Examen directo e interpretación del cultivo ✔ Microorganismos que se deben informar sí o sí ✔ Recuentos y su relevancia clínica ✔ Qué hacer con Candida, Nocardia y hallazgos inesperados ✔ Cómo mejorar la calidad diagnóstica trabajando junto al equipo clínico🔬 Un episodio imprescindible para profesionales de microbiología clínica y médicos clínicos que quieren afinar su ojo diagnóstico.Si te interesa la microbiología clínica y el diagnóstico de enfermedades infecciosas, te invito a suscribirte a este <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://veronica-seija.mumbler.io/p/MicroClinUy">podcast premium aquí.</a> Todas las semanas dos episodios y acceso a un grupo privado de Telegram para conectarte con un grupo de profesionales en tu misma sintonía.

Ep.130 De la muestra al informe:  Cómo interpretar un cultivo de LBA paso a paso

Claves para interpretar el LBA en microbiología clínica”¿Qué hacer con una muestra de lavado broncoalveolar? ¿Cómo se interpretan los cultivos? En este episodio, las claves para informar con criterio microbiológico y clínico.🦠 Hablamos de:✔ Examen directo e interpretación del cultivo✔ Microorganismos que se deben informar sí o sí✔ Recuentos y su relevancia clínica✔ Qué hacer con Candida, Nocardia y hallazgos inesperados✔ Cómo mejorar la calidad diagnóstica trabajando junto al equipo clínico🔬 Un episodio imprescindible para profesionales de microbiología clínica y médicos clínicos que quieren afinar su ojo diagnóstico.Si te interesa la microbiología clínica y el diagnóstico de enfermedades infecciosas, te invito a suscribirte a este podcast premium aquí. Todas las semanas dos episodios y acceso a un grupo privado de Telegram para conectarte con un grupo de profesionales en tu misma sintonía.

Desde SEO desde 0, os traemos una serie especial de episodios dedicados a una de las tácticas más potentes (y a la vez más mal entendidas) del SEO: el Linkbuilding.En colaboración con Getlinko, la plataforma que usamos para gestionar nuestras campañas de enlaces, os enseñamos cómo construir una estrategia eficaz, natural y centrada en resultados reales.🔍 En este episodio os contamos:Cómo analizar el perfil de enlaces de vuestra webQué tipos de enlaces son útiles (y cuáles evitar)Cómo definir objetivos claros para vuestra estrategiaQué medios y anclas priorizar según el contextoCómo aplicar todo esto usando Getlinko de forma sencilla y con control🎯 Si aún no tenéis una estrategia de Linkbuilding bien definida, estáis perdiendo visibilidad, tráfico y autoridad. Esta semana es vuestra oportunidad para solucionarlo.📌 No os quedéis fuera. La Semana del Linkbuilding ya está en marcha… y la competencia se está moviendo rápido.

120. Cómo hacer LinkBuilding desde Cero: Estrategia SEO Paso a Paso

Desde SEO desde 0, os traemos una serie especial de episodios dedicados a una de las tácticas más potentes (y a la vez más mal entendidas) del SEO: el Linkbuilding.En colaboración con Getlinko, la plataforma que usamos para gestionar nuestras campañas de enlaces, os enseñamos cómo construir una estrategia eficaz, natural y centrada en resultados reales.🔍 En este episodio os contamos:Cómo analizar el perfil de enlaces de vuestra webQué tipos de enlaces son útiles (y cuáles evitar)Cómo definir objetivos claros para vuestra estrategiaQué medios y anclas priorizar según el contextoCómo aplicar todo esto usando Getlinko de forma sencilla y con control🎯 Si aún no tenéis una estrategia de Linkbuilding bien definida, estáis perdiendo visibilidad, tráfico y autoridad. Esta semana es vuestra oportunidad para solucionarlo.📌 No os quedéis fuera. La Semana del Linkbuilding ya está en marcha… y la competencia se está moviendo rápido.

¿Y si tu podcast fuera mucho más que solo ruido de fondo? 🎙🔴 Descarga GRATIS la guía para lanzar y mantener vivo tu podcast durante 2025 (y 2026) 👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://leomenendez.com/guia/">https://leomenendez.com/guia/</a>En este episodio te cuento por qué elegí que mi contenido sea "diversión" auténtica y no simple entretenimiento pasatista, y cómo esta decisión puede ayudarte a crecer y monetizar tu propio podcast.En este episodio aprenderás:<ul><li>La diferencia clave entre diversión y entretenimiento, y por qué importa para tu podcast.</li><li>Cómo definir el propósito de tu contenido para conectar realmente con tu audiencia.</li><li>Estrategias para evitar caer en el entretenimiento vacío y crear valor duradero.</li><li>Por qué a veces menos es más: el impacto de no generar contenido solo por las redes sociales.</li></ul>

¿Qué pasa si tu podcast no entretiene? Claves para que tu podcast no pase desapercibido

¿Y si tu podcast fuera mucho más que solo ruido de fondo? 🎙🔴 Descarga GRATIS la guía para lanzar y mantener vivo tu podcast durante 2025 (y 2026) 👉 https://leomenendez.com/guia/En este episodio te cuento por qué elegí que mi contenido sea "diversión" auténtica y no simple entretenimiento pasatista, y cómo esta decisión puede ayudarte a crecer y monetizar tu propio podcast.En este episodio aprenderás:La diferencia clave entre diversión y entretenimiento, y por qué importa para tu podcast.Cómo definir el propósito de tu contenido para conectar realmente con tu audiencia.Estrategias para evitar caer en el entretenimiento vacío y crear valor duradero.Por qué a veces menos es más: el impacto de no generar contenido solo por las redes sociales.

He contado <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://emilcar.mumbler.io/c/whatsapp-como-red-social">ya muchas veces</a> como WhatsApp está jugando el papel de red social para muchísima gente. Meta lo sabe y ha estado potenciando esa faceta de la aplicación para poder explotarla publicitariamente. Ese momento ha llegado y te lo cuento en este capítulo 2780.

Llega la publicidad a WhatsApp

He contado ya muchas veces como WhatsApp está jugando el papel de red social para muchísima gente. Meta lo sabe y ha estado potenciando esa faceta de la aplicación para poder explotarla publicitariamente. Ese momento ha llegado y te lo cuento en este capítulo 2780.

Es muy importante que conozcas todo lo que rodea al examen teórico de la oposición de conductor de la EMT de Madrid.No te pierdas este episodio que vale oro.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:contacto@todotemario.com">contacto@todotemario.com</a>

TODO sobre el desarrollo del examen teórico

Es muy importante que conozcas todo lo que rodea al examen teórico de la oposición de conductor de la EMT de Madrid.No te pierdas este episodio que vale oro.contacto@todotemario.com

Has llegado a la recta final, ¡ese último tirón de la maratón! Llevar un diario de tus progresos, seguir rutinas y mantenerte activo son pequeños pasos que aceleran tu mejora. Además, recuerda apoyarte en las recomendaciones de tu equipo médico: ten a mano la medicación, los cuidados de las heridas y un canal de comunicación abierto con ellos para resolver dudas. Al final, todo se reduce a priorizar tu bienestar día a día… y a rodearte de personas y visitas que realmente te sumen. ¡Ánimo, que la meta está a la vuelta de la esquina!

Episodio 8.

Has llegado a la recta final, ¡ese último tirón de la maratón! Llevar un diario de tus progresos, seguir rutinas y mantenerte activo son pequeños pasos que aceleran tu mejora. Además, recuerda apoyarte en las recomendaciones de tu equipo médico: ten a mano la medicación, los cuidados de las heridas y un canal de comunicación abierto con ellos para resolver dudas. Al final, todo se reduce a priorizar tu bienestar día a día… y a rodearte de personas y visitas que realmente te sumen. ¡Ánimo, que la meta está a la vuelta de la esquina!

Has alcanzado un nuevo nivel de consciencia, dando paso a tu sistema 2 para cuestionar lo que antes dictaban las emociones. Ahora comprendes mejor cómo afrontar tus miedos y aplicas ese aprendizaje a todas las facetas de tu vida. El gran beneficiado eres tú, y me alegra haber aportado mi granito de arena para que puedas vivir este cambio.Este encuentro no es casual: la vida nos ha conectado en el momento justo para que recibieras la ayuda que necesitabas. Como médicos, nuestro propósito es servir y acompañar, y el término “ayudar”—del latín adiutare—refuerza ese compromiso de asistencia y dedicación a los demás. Gracias por inspirarme a crecer cada día como profesional; tu transformación también me impulsa a superarme y a honrar, con más pasión, la esencia de mi vocación.

Episodio 9.

Has alcanzado un nuevo nivel de consciencia, dando paso a tu sistema 2 para cuestionar lo que antes dictaban las emociones. Ahora comprendes mejor cómo afrontar tus miedos y aplicas ese aprendizaje a todas las facetas de tu vida. El gran beneficiado eres tú, y me alegra haber aportado mi granito de arena para que puedas vivir este cambio.Este encuentro no es casual: la vida nos ha conectado en el momento justo para que recibieras la ayuda que necesitabas. Como médicos, nuestro propósito es servir y acompañar, y el término “ayudar”—del latín adiutare—refuerza ese compromiso de asistencia y dedicación a los demás. Gracias por inspirarme a crecer cada día como profesional; tu transformación también me impulsa a superarme y a honrar, con más pasión, la esencia de mi vocación.

La anestesia es ese “apagón controlado” que permite operar sin dolor ni malestar, y puede abarcar desde un simple bloqueo local hasta una sedación profunda o anestesia general. Comprendo que surjan dudas —¿me despertaré?, ¿quedaré completamente dormido?—, pero lo cierto es que, gracias a la vigilancia continua del anestesista y a la tecnología actual, el riesgo es mínimo (incluso menor que volar en avión).Los anestesistas somos pilotos en el quirófano: hacemos checklists, valoramos cada paso y priorizamos la seguridad por encima de todo. Por eso es fundamental que exijas ver a tu anestesista antes de la cirugía: te dará la información precisa, organizará contigo el plan anestésico y te acompañará en todo el proceso. Además, podrás pactar el tipo de técnica anestésica que más te convenga (local, regional, general o sedación) y aclarar cualquier duda en tu consentimiento informado.Al final, lo importante es que sepas que no estás solo y que este “lado oscuro de la película” es, en realidad, un gran aliado para que tu intervención sea segura, confortable y sin sorpresas.¡Confía en tu médico anestesista y deja que esta fase del proceso sea tan tranquila como dormirte en la cama de tu casa!

Episodio 6.

La anestesia es ese “apagón controlado” que permite operar sin dolor ni malestar, y puede abarcar desde un simple bloqueo local hasta una sedación profunda o anestesia general. Comprendo que surjan dudas —¿me despertaré?, ¿quedaré completamente dormido?—, pero lo cierto es que, gracias a la vigilancia continua del anestesista y a la tecnología actual, el riesgo es mínimo (incluso menor que volar en avión).Los anestesistas somos pilotos en el quirófano: hacemos checklists, valoramos cada paso y priorizamos la seguridad por encima de todo. Por eso es fundamental que exijas ver a tu anestesista antes de la cirugía: te dará la información precisa, organizará contigo el plan anestésico y te acompañará en todo el proceso. Además, podrás pactar el tipo de técnica anestésica que más te convenga (local, regional, general o sedación) y aclarar cualquier duda en tu consentimiento informado.Al final, lo importante es que sepas que no estás solo y que este “lado oscuro de la película” es, en realidad, un gran aliado para que tu intervención sea segura, confortable y sin sorpresas.¡Confía en tu médico anestesista y deja que esta fase del proceso sea tan tranquila como dormirte en la cama de tu casa!

Te levantas con la tranquilidad de haber preparado todo: has gestionado tu mente, tu cuerpo y tu entorno para afrontar el “gran día”. Al llegar al hospital, sigue el mismo guion: revisan tu identidad y tu plan de cirugía, y comprueban que no falte ningún detalle. Después, en el quirófano, el equipo funciona como en un pit stop de Fórmula 1: cirujanos, enfermeras y el anestesista sincronizan sus tareas para que apenas notes el “despegue” del avión. Cuando despiertes, verás que todo ha sucedido de forma más rápida y sencilla de lo que imaginabas. Luego llega la recuperación, donde tu responsabilidad será seguir las pautas médicas y cuidarte. Finalmente, al recibir el alta y volver a casa, comprobarás que la "película" que habías imaginado previa a la operación fue mayor que la realidad, sobre todo si confías en el equipo y te centras en aquello que realmente puedes controlar.

Episodio 7.

Te levantas con la tranquilidad de haber preparado todo: has gestionado tu mente, tu cuerpo y tu entorno para afrontar el “gran día”. Al llegar al hospital, sigue el mismo guion: revisan tu identidad y tu plan de cirugía, y comprueban que no falte ningún detalle. Después, en el quirófano, el equipo funciona como en un pit stop de Fórmula 1: cirujanos, enfermeras y el anestesista sincronizan sus tareas para que apenas notes el “despegue” del avión. Cuando despiertes, verás que todo ha sucedido de forma más rápida y sencilla de lo que imaginabas. Luego llega la recuperación, donde tu responsabilidad será seguir las pautas médicas y cuidarte. Finalmente, al recibir el alta y volver a casa, comprobarás que la "película" que habías imaginado previa a la operación fue mayor que la realidad, sobre todo si confías en el equipo y te centras en aquello que realmente puedes controlar.

El miedo a la anestesia, la cirugía o el dolor postoperatorio suele surgir de la necesidad de controlar lo incontrolable, alimentada por la desinformación y la incertidumbre. Sin embargo, este proceso también ofrece la oportunidad de replantear nuestro “mindset”: aceptar aquello que no podemos cambiar, y actuar con responsabilidad donde sí tenemos margen de acción.Para ello, conviene apoyarse en profesionales empáticos y de confianza, que compartan información clara y rigurosa, sin caer en “mentalidades de predicador”. Si combinas esa asesoría médica de calidad con una perspectiva crítica y realista, verás que el mejor camino es centrarte en lo que puedes controlar y dejar de malgastar energía en aquello que no depende de ti. De esta forma, logras un equilibrio más sano entre seguridad, confianza y tranquilidad.

Episodio 4.

El miedo a la anestesia, la cirugía o el dolor postoperatorio suele surgir de la necesidad de controlar lo incontrolable, alimentada por la desinformación y la incertidumbre. Sin embargo, este proceso también ofrece la oportunidad de replantear nuestro “mindset”: aceptar aquello que no podemos cambiar, y actuar con responsabilidad donde sí tenemos margen de acción.Para ello, conviene apoyarse en profesionales empáticos y de confianza, que compartan información clara y rigurosa, sin caer en “mentalidades de predicador”. Si combinas esa asesoría médica de calidad con una perspectiva crítica y realista, verás que el mejor camino es centrarte en lo que puedes controlar y dejar de malgastar energía en aquello que no depende de ti. De esta forma, logras un equilibrio más sano entre seguridad, confianza y tranquilidad.

¿Te inquieta cómo prepararte para tu cirugía? Con estos consejos sencillos y prácticos, podrás afrontar el proceso con seguridad y tranquilidad. Cuida tu cuerpo dejando atrás hábitos poco saludables (tabaco, alcohol) y adoptando una dieta equilibrada y algo de ejercicio para ayudar a tu corazón y pulmones. Controla bien tus condiciones médicas, como diabetes o hipertensión, para minimizar riesgos y facilitar la recuperación. Planifica la logística: habla con tu equipo médico, organízate en casa y prepara tu maleta para el hospital con todo lo que necesites (incluida tu medicación habitual). Por último, asegúrate de conocer los pasos para cuidarte al volver a casa, desde la prevención de complicaciones hasta los ejercicios que te recomienden. Con esta guía, tendrás el control para convertir tu operación en una experiencia más llevadera y segura.

Episodio 5.

¿Te inquieta cómo prepararte para tu cirugía? Con estos consejos sencillos y prácticos, podrás afrontar el proceso con seguridad y tranquilidad. Cuida tu cuerpo dejando atrás hábitos poco saludables (tabaco, alcohol) y adoptando una dieta equilibrada y algo de ejercicio para ayudar a tu corazón y pulmones. Controla bien tus condiciones médicas, como diabetes o hipertensión, para minimizar riesgos y facilitar la recuperación. Planifica la logística: habla con tu equipo médico, organízate en casa y prepara tu maleta para el hospital con todo lo que necesites (incluida tu medicación habitual). Por último, asegúrate de conocer los pasos para cuidarte al volver a casa, desde la prevención de complicaciones hasta los ejercicios que te recomienden. Con esta guía, tendrás el control para convertir tu operación en una experiencia más llevadera y segura.

Antes de sumergirnos en quirófanos y anestesias, quiero invitarte a revisar tu mentalidad y a “aprender a desaprender”.En este primer paso, descubrirás cómo funciona tu cerebro (según los sistemas de Kahneman) y por qué el pensamiento crítico es tu herramienta más poderosa para esquivar sesgos y decidir con criterio.Te propongo confiar en la voz de la experiencia, basada en miles de intervenciones, y no en lo que dice el vecino o lo que lees al azar en internet.Al final, la cuestión es sencilla: ¿a quién le otorgas tu confianza para prepararte y sentirte más seguro en tu proceso médico?¡Tú decides!

Episodio 2.

Antes de sumergirnos en quirófanos y anestesias, quiero invitarte a revisar tu mentalidad y a “aprender a desaprender”.En este primer paso, descubrirás cómo funciona tu cerebro (según los sistemas de Kahneman) y por qué el pensamiento crítico es tu herramienta más poderosa para esquivar sesgos y decidir con criterio.Te propongo confiar en la voz de la experiencia, basada en miles de intervenciones, y no en lo que dice el vecino o lo que lees al azar en internet.Al final, la cuestión es sencilla: ¿a quién le otorgas tu confianza para prepararte y sentirte más seguro en tu proceso médico?¡Tú decides!

Has dado un paso importante al decidir operarte con el asesoramiento de tu cirujano, siguiendo un modelo de corresponsabilidad que deja atrás el paternalismo médico. Ahora, un anestesista experto valorará tu estado general, revisará tus pruebas y analizará tanto tus factores personales como las características de la intervención, para asegurarse de que todo está en orden y de que este es el mejor momento para la cirugía. Con él definirás el plan anestésico y firmarás el consentimiento informado, mientras tu cirujano, a su vez, podrá solicitar pruebas adicionales y también requerirá tu consentimiento. Una vez completados estos pasos, tendrás la tranquilidad de contar con la máxima seguridad y la garantía de que estás en las condiciones óptimas para operarte.

Episodio 3.

Has dado un paso importante al decidir operarte con el asesoramiento de tu cirujano, siguiendo un modelo de corresponsabilidad que deja atrás el paternalismo médico. Ahora, un anestesista experto valorará tu estado general, revisará tus pruebas y analizará tanto tus factores personales como las características de la intervención, para asegurarse de que todo está en orden y de que este es el mejor momento para la cirugía. Con él definirás el plan anestésico y firmarás el consentimiento informado, mientras tu cirujano, a su vez, podrá solicitar pruebas adicionales y también requerirá tu consentimiento. Una vez completados estos pasos, tendrás la tranquilidad de contar con la máxima seguridad y la garantía de que estás en las condiciones óptimas para operarte.

Descubre los tres tipos de acondicionamiento para optimizar la salud de tu columna y estado físico. #UnCaféconLuisKiro

Hay varias formas de acondicionar tu espalda

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Aceite de coco virgen versus aceite de coco refinadoNo, no es lo mismo ni de lejos así que mira ingredientes y si pone sólo aceite de coco te la están colando con aceite de coco refinado.<a href="https://yoisasi.com/aceite-de-coco-virgen-versus-aceite-de-coco-refinado/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">Aquí el artículo completo </a>Toda la información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???</a><a href="http://yoisasi.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">yoisasi.com</a><a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???</a>Sintonía 'Estrella' de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">????Wanderlust ????</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">????Paolo Scarpa ???</a>

Aceite de coco virgen versus aceite de coco refinado

Aceite de coco virgen versus aceite de coco refinadoNo, no es lo mismo ni de lejos así que mira ingredientes y si pone sólo aceite de coco te la están colando con aceite de coco refinado.Aquí el artículo completo Toda la información en ???yoisasi.com???Sintonía 'Estrella' de ????Wanderlust ????Masterización ????Paolo Scarpa ???

AONDEMOS EN EL ORIGEN DE ESTA MILENARIA BEBIDA

EL VINO PART  1

AONDEMOS EN EL ORIGEN DE ESTA MILENARIA BEBIDA

¡No te pierdas nuestra entrevista con Sonia "Queen" Rhiwen!

En éste capitulo Sonia, nos cuenta su historia como modelo y cómo ha logrado mantenerse en la industria a pesar de padecer de lipedema y fibromialgia. 

Además, nos brinda algunos consejos para las personas interesadas en seguir sus pasos y convertirse en modelos. 

¡Una historia inspiradora que no te puedes perder!


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Entrevista a Sonia "Queen" Rhiwen, modelo profesional afectada de lipedema

We discuss the significant impact that breaking away from routine can have on reducing feelings of boredom. By exploring innovative approaches to daily life, viewers will gain insights into how embracing change can lead to personal growth and renewed enthusiasm. Discover actionable tips to revitalize your everyday experiences. #TransformYourLife #BoredomNoMore #ExploreNewHorizons

I Tried 24 Hours Without A Routine

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Este capitulo contiene uno de las aportaciones más importantes para el entendimiento de uno mismo, hablo de la inteligencia emocional. Quédate hasta el final y reflexiona conmigo.

Temporada 1. Episodio 2. Las emociones y su inteligencia

Este capitulo contiene uno de las aportaciones más importantes para el entendimiento de uno mismo, hablo de la inteligencia emocional. Quédate hasta el final y reflexiona conmigo.  

En esta entrevista con Felipe Polo, exploramos una de las claves más poderosas del liderazgo moderno: la capacidad de crear contextos que impulsen el crecimiento tanto del equipo como de la empresa. Felipe comparte su visión sobre el rol del líder, no como alguien que cambia a las personas, sino como un diseñador de entornos donde las personas pueden dar su mejor versión.Newsletter de Felipe: <a href="https://www.teamhackers.es/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.teamhackers.es/</a>Su nuevo proyecto Sherpa: <a href="https://sherpaplatform.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://sherpaplatform.com/</a>A lo largo de la conversación, Felipe profundiza en cómo los equipos crecen de forma más sólida cuando operan bajo sistemas claros y bien diseñados, pero con la flexibilidad suficiente para adaptarse a los cambios. Su enfoque no se basa en la rigidez de los procesos, sino en la creación de estructuras abiertas que permitan la innovación continua. Esta forma de pensar resulta especialmente valiosa en momentos de caos o incertidumbre, donde la improvisación puede ser un riesgo para la organización.Suscríbete a la newsletter de SobreCrecer: <a href="https://sobrecrecer.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://sobrecrecer.com</a>La conversación con Felipe no solo trata de liderazgo en términos de negocio, sino también de crecimiento personal. La importancia del feedback honesto y transformador, la necesidad de evitar una cultura de la culpa y la idea de priorizar los intangibles (como la cohesión y la cultura) por encima de los resultados puramente numéricos, son algunos de los aprendizajes que se extraen de esta charla. Para Felipe, el propósito y la visión compartida son la brújula que guía a los equipos hacia una forma de trabajar más humana y efectiva. Esta entrevista no solo es una guía para liderar mejor, sino también una invitación a liderarse a uno mismo.

Liderar es diseñar contextos: Cómo crear equipos que crecen con propósito con Felipe Polo

En esta entrevista con Felipe Polo, exploramos una de las claves más poderosas del liderazgo moderno: la capacidad de crear contextos que impulsen el crecimiento tanto del equipo como de la empresa. Felipe comparte su visión sobre el rol del líder, no como alguien que cambia a las personas, sino como un diseñador de entornos donde las personas pueden dar su mejor versión.Newsletter de Felipe: https://www.teamhackers.es/Su nuevo proyecto Sherpa: https://sherpaplatform.com/A lo largo de la conversación, Felipe profundiza en cómo los equipos crecen de forma más sólida cuando operan bajo sistemas claros y bien diseñados, pero con la flexibilidad suficiente para adaptarse a los cambios. Su enfoque no se basa en la rigidez de los procesos, sino en la creación de estructuras abiertas que permitan la innovación continua. Esta forma de pensar resulta especialmente valiosa en momentos de caos o incertidumbre, donde la improvisación puede ser un riesgo para la organización.Suscríbete a la newsletter de SobreCrecer: https://sobrecrecer.comLa conversación con Felipe no solo trata de liderazgo en términos de negocio, sino también de crecimiento personal. La importancia del feedback honesto y transformador, la necesidad de evitar una cultura de la culpa y la idea de priorizar los intangibles (como la cohesión y la cultura) por encima de los resultados puramente numéricos, son algunos de los aprendizajes que se extraen de esta charla. Para Felipe, el propósito y la visión compartida son la brújula que guía a los equipos hacia una forma de trabajar más humana y efectiva. Esta entrevista no solo es una guía para liderar mejor, sino también una invitación a liderarse a uno mismo.

¡Comencemos!¿Qué te parece si comenzamos con algo muy sencillo para crear? a veces pensamos que no somos creativos ni originales, pero ¡vamos! con cosas muy sencillas podemos despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y descubrir las pequeñas cosas que enriquecen nuestro día. Así que... toma un objeto que te conecte con la naturaleza y ¡respira!Track: Northern LightsMusic by <a href="file:///C:/Users/talia/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_filelist.xml" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important" target="_blank">https://www.fiftysounds.com</a>Spanish Summer by <a href="file:///C:/Users/talia/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_filelist.xml" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important" target="_blank">Audionatix.com</a>

Inspiración

¡Comencemos!¿Qué te parece si comenzamos con algo muy sencillo para crear? a veces pensamos que no somos creativos ni originales, pero ¡vamos! con cosas muy sencillas podemos despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y descubrir las pequeñas cosas que enriquecen nuestro día. Así que... toma un objeto que te conecte con la naturaleza y ¡respira!Track: Northern LightsMusic by https://www.fiftysounds.comSpanish Summer by Audionatix.com

Episodio 1.

Dr. Lluís Salvadó

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